Ständig Luft im Bauch? Was hilft gegen Blähungen? Erfahre hier, wie du mit dieser Anleitung deinen Blähbauch dauerhaft los wirst!

Blähbauch was tunAufgeblähter Bauch, der richtig fest ist vor lauter Luft im Bauch. Ständiges Vollgefühl. Die Hose lässt sich nur schwer zuknöpfen. Der Bauch hängt über dem Gürtel. Diese Situation kommt dir bekannt vor? 

Dann erfahre hier, welche Ursachen und Symptome dafür verantwortlich sind, wie du erkennst, ob du an einem Reizdarm leidest und welche Mittel helfen, Darmbeschwerden entgegenzuwirken!

Hinweis: Am Ende des Artikels ist eine kleine Umfrage aufgezählt, deren Beantwortung keine halbe Minute dauert. Aber mit Beantwortung dieser Umfrage würdest du mir und der Community sehr helfen! 



Du bist unter Menschen und hast Angst, dass jeden Moment ein Lüftchen hinten rauskommen könnte, dessen übler Geruch niemand ertragen könnte.

Vielleicht befindest du dich aktuell in dieser Situation.

Betroffene dieser Thematik leiden oft an einem Reizdarm, der meist mit einem stark aufgeblähten Bauch und zugleich auch Blähungen einhergeht.

Ständige Blähungen sind alles andere als angenehm. Von den meisten Menschen wird man als dick empfunden, obwohl man genauso wenn nicht sogar weniger isst als die meisten anderen.

Sogar auf nüchternem Magen scheint der Blähbauch – auch bekannt als Meteorismus –  einfach nicht weg zu gehen. Man erhält schnell das Gefühl, dass man die einzige Person auf dem Planeten ist, die sich mit einem aufgeblähtem Bauch abgeben muss.

Doch keine Sorge – du bist nicht alleine!

Laut einer Online-Umfrage, an der 461 Personen teilnahmen, leiden ca. 54 Prozent der weiblichen Befragten an Blähungen. Hier mal ein kurzer Auszug der Statistik:

reizdarm und darmbeschwerden
Quelle: https://de.statista.com/statistik/daten/studie/668217/umfrage/umfrage-zur-art-von-magen-und-darmbeschwerden-in-deutschland-nach-geschlecht/

Wie du siehst, haben sehr viele Menschen damit zu kämpfen.

Die Symptome können dabei sehr unterschiedlich sein, da jeder Körper anders ist und ganz anders auf bestimmte Lebensmittel, Situationen, etc. reagiert.

Schauen wir uns mal die Symptome eines Blähbauchs an:

Symptome eines Blähbauchs

Blähbauch ReizdarmHier mal einige Symptome, die beim Blähbauch eintreten können:

  • Aufgeblähter Bauch
  • Ständiges Entweichen von Gasen
  • Bauchschmerzen
  • Durchfall
  • Verstopfungen
  • Darmgeräusche
  • Appetitlosigkeit
  • Völlegefühl
  • Druck im Bauch

Und noch einige andere. Aber das sind zumindest diejenigen, die relativ oft auftreten.

Doch wie entsteht so ein Blähbauch überhaupt und wieso leidest du überhaupt an starken Blähungen?

Ursachen für starke Blähungen

Auch hier sollte man wissen: Jeder Körper reagiert anders!

Meine Freunde und ich waren öfters früher essen. Während sie essen konnten ohne auch nur ansatzweise einen aufgeblähten Bauch zu bekommen, hatte ich bereits nach einem kleinen Salat mit einer ordentlichen Kugel vorne und einem nervigen Völlegefühl zu kämpfen.

Ich musste lange herausfinden, was bei mir die Gründe für meinen Blähbauch waren.

Hier mal eine Liste an Ursachen, die einen Blähbauch verursachen – auch bei mir:

  • Ballaststoffreiche Nahrung
  • Bewegungsmangel
  • Einnahme von Antiobotika
  • Gestörte Darmflora
  • Hastiges Essen
  • Lebensmittel-
    unverträglichkeiten (Gluten,etc..)
  • Laktoseintoleranz
  • Periode
  • Stress
  • Übermäßiges Schlucken von Luft (Aerophagie)
  • Unverträglichkeit von Zuckeraustauschstoffen (Fructose, Xylit, Sorbit)
  • Vollkornprodukte und kohlensäurehaltige Getränke.
  • Reizdarmsyndrom

Und hier noch eine kleine Liste mit Lebensmitteln, die ständige Blähungen begünstigen können:

  • Hülsenfrüchte
  • Konsum von kohlensäurehaltige Softdrinks (Cola, etc.)
  • Rohkost/rohes Gemüse
  • Vollkornprodukte und kohlensäurehaltige Getränke.
  • Zwiebeln, Lauch 
  • Milch und Milchprodukte
  • Käsesorten mit einem Fettanteil von über 45%
  • Soja
  • fettes Fleisch, Wurstwaren
  • Schwarzwurzeln, Spargel 
  • Kohl (Rosenkohl, Weißkohl, Rotkohl, etc..)
  • Müsli
  • fettreiche Suppen
  • Alkohol
  • Unreifes Obst
  • Bohnen
  • Feigen
  • Hefe
  • Brot (Vollkorn-, ofenfrisches Brot, Leinsamen-ofenfrisches Brot, Vollkorn-, etc.)
  • Lebensmittel reich an Haushaltszucker, Süßigkeiten, Süßspeisen

Das waren jetzt eine Menge Punkte. Da wir bereits oben geklärt haben, dass jeder Körper anders reagiert, bedeutet das also, dass

nicht jeder der genannten Punkte oben muss auf dich zutreffen!

Beherzige dir diese Aussage bitte.

Zumindest haben wir jetzt schon mal die Symptome und Ursachen geklärt, die für deinen Blähbauch bzw. deine starken Blähungen verantwortlich sind. 

Mit Blähungen wird häufig auch Luft, die sich im Bauch angesammelt hat, in Verbindung gebracht.

Doch wie hängen Blähungen und die angesammelte Luft im Bauch zusammen?

Luft im Bauch – Was ist das und wie entsteht so was?

Das manche Personen „Luft im Bauch haben“ kann verschiedene Ursachen haben. Medikamente, Stress, Ernährungsumstellungen oder psychische Gründe – die Ursachen sind hier sehr vielfältig.

Häufig hängt es jedoch mit der Ernährung zusammen (siehe Ursachen für starke Blähungen):

Eine ballasstoffreiche Nahrung gehört zu einer gesunden Ernährung einfach dazu! Gleichzeitig können kann sie auch starke Blähungen verursachen.

Bei der Verdauung entstehen nämlich als Abfallprodukte sehr viele Gase (Flatulenzen). Diese Gase sind also verantwortlich für deine Blähungen und es sieht so aus, als hättest du also Luft im Bauch.

Meist wird mit „Luft im Bauch“ auch der Begriff Flatulenz in Verbindung gebracht. Diese Luft besteht hauptsächlich aus fünf Gasen:

  • Stickstoff (N2)
  • Kohlendioxid (CO2)
  • Wasserstoff (H2)
  • Methan (CH4)
  • Sauerstoff (O2)

Diese Hauptgase, die rund 99 Prozent der Darmgase ausmachen, sind geruchlos. Blähungen, die stinken, entstehen zum Beispiel, wenn Darmbakterien Eiweiß aus der Nahrung abbauen.

Folgende Gase sind meist übelriechend:

  • Schwefelwasserstoff (H2S)
  • Ammoniak (NH3)
  • Dimethylsulfid
  • Methanthiol
  • Flüchtige (=gasförmige) Fettsäuren (z.B. Buttersäure, Propionsäure)

Kurz gesagt:

Im Falle von Blähungen hat sich zu viel Luft im Bauch angesammelt. Eine kleine Menge Gase bzw. Luft im Darm zu haben ist völlig normal und ist Teil einer gesunden Darmflora.

Schließlich sind die im Darm angesiedelten Bakterien auch an der Gasbildung beteiligt:

Sie verstoffwechseln die Nahrungsbestandteile selbst, was eben zu einer erhöhten Gasbildung führt.

Der Großteil dieser Gase wird über das Blut zur Lunge transportiert und dort ausgeatmet – der Rest geht als Flatulenzen aus deinem hinteren Bereich raus! Also: Pupsalarm!

Bakterien sind per se nicht’s Schlechtes! Es gibt ja auch gute Bakterien, ohne die dein Darm gar nicht funktionieren würde! Merke dir daher Folgendes:

Um Verdauungsprobleme zu vermeiden benötigst du gesunde Darmbakterien 

Soweit so gut.

Problematisch wird es dann, wenn sich eine erhöhte Menge an Gasen in deinem Darm befinden, die das Maß weit übersteigt.

Die Folge davon:

Die Bildung eines Blähbauchs (Meteorismus) , der Schmerzen verursacht. Dabei kommt es auch zu vermehrten Darmwinden (Flatulenzen).

Jetzt weißt du schon mal, was es mit der Luft im Bauch auf sich hat.

Doch bevor wir klären was gegen Blähungen hilft, möchte ich noch kurz auf etwas eingehen, mit dem viele Betroffene zu kämpfen haben – der Reizdarm.

Reizdarmsyndrom – Was ist das?

Beim Reizdarmsyndrom treten Bauchschmerzen, Blähungen, sehr oft auch Durchfall oder allgemein Verdauungsprobleme gemeinsam auf. Oft sind sie auch nur ein Zeichen seelischer Belastung.

Hierbei sind vor allem veränderte Stuhlgewohnheiten zu bemerken. So gibt es den Reizdarm mit chronischem Durchfall, mit chronischer Verstopfung oder aber mit einem wechselnden Stuhlgang.

Symptome und Ursachen des Reizdarms

Reizdarmsymptome sind auch hier wieder von Mensch zu Mensch unterschiedlich und somit auch die damit einhergehende Reizdarmbehandlung.

Grundsätzlich haben die Betroffenen folgende Symptome:

  • Bauchschmerzen
  • Blähungen,
  • Völlegefühl
  • Stuhlunregelmäßigkeiten.

Reizdarm-Symptome äußern sich häufig bei Frauen in Form von Verstopfung und Bauchschmerzen und bei Männern in Form von Durchfall.

Auslöser können sein:

    • Langanhaltender Stress
    • Medikamente
    • Ernährung
    • Gestörte Darmflora
    • Langanhaltender Gebrauch von Antibiotika;
    • Ein langanhaltender Gebrauch von synthetischen Kortisonpreparaten. So können bestimmte Asthma-Inhalatoren eine Candida-Infektion im Mund (Soor) und in der Speiseröhre verursachen
    • Ein durch Krankheit geschwächtes Immunsystem
  • Übermäßiger Konsum von bearbeiteten Kohlenhydraten, Fast-Food, Ready-to-eat Mahlzeiten, Alkohol.

Das nach dem Essen der Bauch manchmal aufbläht, ist erstmal völlig normal. Nicht jeder Tag ist gleich und an manchen Tagen bist du mehr gestresst und an manchen weniger. Auch kommt es auf die Dinge an, die du isst.

Blähbauch kann demnach auch als Folge eines Reizdarms auftreten


Es kann aber auch sein, dass negative Bakterien Oberhand gewinnen. Zumindest war das bei mir der Fall.

Wie bereits oben erwähnt, blähte sich mein Magen nach der kleinsten Mahlzeit auf, was sehr stark auf Anzeichen für eine bakteriellen Infektion bzw. einem Pilzbefall des Darms hinweist. Damals wusste ich noch nicht so recht, was mit mir los war.

Nach einigen Untersuchungen bei meiner Hausärztin war die Sache dann relativ eindeutig:

Mein Darm wurde von Pilzen befallen.

Die Rede hier ist von Candida Albicans – ein Hefepilz, der monatelang in meinem Körper sein Unwesen treibte.

Candida Albicans als Ursache für Blähungen

Antriebslos, müde, angeschlagen, reizbar – die Liste ist ellenlang. All das können Symptome eines Pilzbefalls im Darmbereich sein. Besonders in meiner stressigen Klausurenphase war ich ständig müde und genervt.

„Liegt bestimmt nur an der Prüfungsphase. Ist ja bald alles vorbei. Außerdem macht das Mensaessen auch richtig müde. Geht ja jedem so“ dachte ich mir und versuchte mich damit zu arrangieren.

Dass ich damals krank war und meine Darmbakterien nicht mehr richtig funktionierten wusste ich nicht.

Erst als die Symptome nach über 6 Monaten (!) immer noch andauerten, gab ich mich geschlagen und suchte einen Arzt auf.

Diagnose: Candida Albicans!

Darüber kannst du im Netz ziemlich viel nachlesen, deswegen möchte ich das Thema nicht zu vertiefen. Jeder trägt diesen Hefepilz in sich. Es ist also völlig normal. Es wird erst problematisch, wenn er ausbricht.

Häufig sind Stress, Antiobiotika und eine stark zuckerhaltige Ernährung für den Ausbruch des Hefepilz verantwortlich.

Hier mal die Symptome einer Candida Albicans Infektion bzw. Darmpilz-Syptome:

    • Blähungen
  • Blähbauch (besonders nach Süßem)-
  • (ständige/grundlose) Müdigkeit und chronische Erschöpfung
  • Migräne
  • Durchfall, Verstopfung
  • Heißhungerattacken
  • Scheidenpilz
  • Hohe Reizbarkeit
  • Erhöhte Reizbarkeit
  • Mundgeruch
  • Verlust der Libido
  • Verdauungsprobleme
  • Vaginale Schmerzen
  • Rötung, Schwellung und Juckreiz an der Vagina, wodurch Risse, Brüche/Risse, Kontaktblutungen oder Geschwüre entstehen
  • etc.

Gut, jetzt haben wir genug über die möglichen Ursachen gesprochen. Jetzt stellt sich die Frage:

Was hilft gegen Blähungen, Luft im Bauch oder sogar einen Pilzbefall?

Ich liste dir zunächst die Lösung mithilfe allgemeiner Tipps auf, anschließend liste ich dir die von mir verwendeten Produkten auf, mit denen ich meine Blähungen beseitigen konnte!

Gut, fangen wir an.


Lösung #1 – Allgemeine Tipps

Um Luft im Bauch und Blähungen entgegenzuwirken können dir folgende kurze Tipps helfen:

  1. Versuche beim Essen nicht zu viel zu sprechen, denn dadurch schluckst du parallel auch Luft mit, welche später auch wieder austreten muss.
  2. Achte darauf, richtig zu kauen! Je mehr Vorarbeit du beim Essen leitest, desto weniger Arbeit haben die Darmbakterien bei der Zersetzung. Es entstehen also weniger Gase und du beugst Verdauungsprobleme vor.
  3. Nimm Kümmel oder Anis zu dir egal ob in reiner Form oder in Form von Bonbons oder Tees. Betroffene berichten oft von einer positiven Wirkung in Bezug auf ihren Blähbauch
  4. Probiere dich sportlich zu betätigen. Gerade beim Laufen gelangt oft die Luft im Bauch nach außen.

Die richtige Ernährung bei Reizdarm und Luft im Bauch

Wenn du bei der Frage, was du gegen einen Blähbauch tun kannst, auf eine langfristige Lösung setzen möchtest, kommst du nicht an einer gesunden Ernährung vorbei.

Insbesondere Menschen, die am Reizdarmsyndrom leiden, müssen daher ihre Ernährung daran anpassen.

Hilfe leisten hier naturbelassene Produkte, die Probiotika enthalten – wie z. B. Joghurt.

Zu einer gesunden Ernährung dürfen Obst, Gemüse und allgemein eine nahrstoffreiche Nahrung nicht fehlen.

Verzichte lieber auf Fertigprodukte, fettige Speisen und am besten auch auf Zucker, so weit es geht. Du wirst sehen, wie positiv sich das auf deinen Darmtrakt auswirken wird.

Tipp:  Du musst die Übeltäter herausfinden, die bei dir Blähungen und Verdauungsprobleme verursachen. Ich zum Beispiel kriege bei Paprika einen richtigen Blähbauch!

Das kannst du am besten mithilfe eines Ernährungstagebuch.

Trage ein welche Speisen und Getränke, die du zu dir genommen hast und beobachte, wie dein Darm darauf reagiert.

Je weniger du am Anfang zu dir nimmst, desto besser deine Analyse. Bei einer Mahlzeit mit verschiedenen Nahrungsmitteln wird es schwierig, den Übeltäter zu identifizieren.

Mithilfe des Ernährungsbuch kannst du nachvollziehen, welche Lebensmittel, Gewürze oder Kombinationen regelmäßig Beschwerden hervorrufen.

Nimm dieses Buch auch zu deinem nächsten Arztbesuch mit. Es wird ihm sicherlich helfen, deinen Körper und dein Verdauung besser verstehen zu können.

Allgemein gibt es viele Ernährungspläne. Nur nicht jeder passt zu dir. Mithilfe des von dir selbst erstellten Planes solltest du deinen Körper besser kennen lernen als jeder andere.

Gut, kommen wir jetzt zu der Lösung mithilfe der Produkte.


Lösung #2 –  Wirksame Produkte, um aufgeblähten Bauch entgegenzuwirken

Das war jetzt eine Menge Input bisher zu den Themen Blähungen, Blähbauch und Reizdarm.

Kommen wir zu dem wahrscheinlich interessantesten Teil: Die Mittel, die einem Blähbauch entgegen wirken können.

Hinweis: Ich schreibe diese Info bewusst, weil mich hin und wieder E-Mails erreichen, in denen sich Betroffene über die Wirkung der Produkte beschweren und alles als „Fakeprodukte“ verteufeln:Da oben steht das Wort „können“. Ich bin kein Mediziner, deswegen nehme ich mir auch nicht das Recht raus, zu sagen „Wenn du das Produkt xy einnimmst, wirst du keine Blähungen mehr haben!“

Das wäre nicht fair und auch nicht seriös.

Ich liste dir jedoch folgende Produkte auf, weil sie mir geholfen haben. Jeder Körper ist aber anders. Wo ich mir jedoch sicher bin ist die Tatsache, dass du dir mit der Einnahme auf keinen Fall schadest. Probiere es daher einfach mal aus. Sollte es nicht wirken, musst du dir andere Lösungen suchen.

Ebenfalls solltest du wissen, dass es ein Zusammenspiel aus mehreren Faktoren ist, die sich letztendlich auf deine Gesundheit und damit auch auf deinen Blähbauch und Blähungen auswirken wie z.B. Sport, Ernährung, Schlaf, etc.

Beachte auch die Lebensmittelintoleranzen. Diese können nämlich auch dafür sorgen, dass Produkte nicht bei dir wirken. Wie du siehst – da mischen ziemlich viele Dinge mit.

Jetzt aber genug Intro!

Ich stelle dir 4 Produkte vor, die mir geholfen haben, meinen Blähbauch und meinen Pilzbefall zu beseitigen.
Los geht’s!

Produkt #1 – Flora-20 Kulturen Komplex

Flora 20 Kulturen Komplex Bakterienstamm

Unser Darm ist voll von Bakterien. Und wie du nun weißt, entstehen Blähbauch, Blähungen, etc. bei einem nicht funktionieren Darm. Daher ist es wichtig, sich mit dem Thema Darmaufbau beschäftigen.

Stress, ungesunde Ernährung in Form von Fas-Food, Alkohol, Zigaretten, Medikamente, Antibiotika, etc…die Liste ist noch ellenlang. All diese Dinge können deine Darmflora so richtig aus dem Takt bringen und Blähungen und andere -teilweise sogar schwere – Krankheiten hervorrufen.

Manchmal ist alles im Darm so durcheinander, dass man Darmbakterien „von außerhalb“ hinzufügen muss

Und genau hier kommt „Flora-20 Kulturen Komplex“ aus dem Hause natural elements ins Spiel.

Okay, was kann es?

Es hilft dir dabei, die Darmflora wieder aufzubauen!

20 Bakterienstämme, – sogenannte Probiotika – die mit Inulin (gilt als Nahrung für die Bakterien) angereichert worden, haben keine andere Aufgabe, als deinen Darm wieder auf Vordermann bringen.

Zusätzlich spült das deinen Darm ordentlich durch. Ebenfalls kannst du es gegen Candida verwenden.

Inhaltsstoffe:

Probiotikum (Bakterienkultur), die die Darmflora wieder aufbauen

Die 20 Baktrienstämme

Falls es dich interessieren sollte, welche Bakterienstämme enthalten sind:

Lactobacillus (L.) acidophilus, L. casei, L. plantarum, Bifidobacterium (B.) breve, B. lactis, B. longum, B. bifidum, L. gasseri, L. bulgaricus, Streptococcus thermophilus, B. infantis, L. helveticus, L. fermentum, L. salivarius, L. paracasei, L. reuteri, L. rhamnosus, L. crispatus.

Warum ich zu diesem Produkt rate:

  • Sehr wirksam gegen Blähungen
  • Frei von Gluten, Gelatine, Laktose
  • Keine Konservierungsstoffe
  • Kein zugesetzter Zucker, keine Aromen

Lass dich bitte nicht täuschen vom Inhalt. „Nur“ weil da nicht so viel verschiedene Inhaltsstoffe enthalten sind außer „paar Bakterien“, heißt das noch lange nicht, dass es nicht wirkt!

Ich selbst nehme es auch und bin äußerst zufrieden damit. Zudem bin ich mir sehr sicher, dass auch du deutliche Verbesserungen verspüren wirst.

Viele Betroffene, die an Reizdarm-Syndrom leiden, hat es auch sehr geholfen. Sie konnten dadurch die Symptome beruhigen. Auch wird über eine Verbesserung von Darmgasen und Nahrungsmittelunverträglichkeit berichtet.

Ich selbst kann auch nur positives bis dato berichten.

Es ist kein Arzneimittel daher kann man auch nicht sagen „wenn du DIESES PRODUKT nimmst, DANN sind all deine Sorgen beseitigt“. 

Häufig spielen viele Faktoren eine wichtige Rolle.

Gesunde Ernährung, Sport, Entspannung, etc.

Aber ich glaube doch sehr stark, dass du mit diesem Produkt eine guten Start in eine funktionierende Darmflora haben wirst.

Anwendung:

Die Einnahme ist recht unkompliziert. Täglich 2 x 1 Kapsel unzerkaut mit ausreichend Flüssigkeit einnehmen. Der Hersteller empfiehlt die Einnahme ca 15 – 30 Minuten vor einer Mahlzeit. Das war’s dann auch schon.

Preis:

Mit knapp 25 € pro Dose (180 Kapseln) ist die Preis-Leistung mehr als in Ordnung meiner Meinung nach. Bei einer täglichen Einnahme von 2 Kapseln halten sie also knapp 3 Monate. Teilt man den Preis durch 90 Tage, dann liegt der Preis bei 30 Cent pro Tag.

Weniger als 30 Cent täglich sollte dir dein Darm schon wert sein.

So, das wäre es erstmal das erste Mittel zur Regenerierung deines Darms. Falls du jetzt schon zum Produkt gelangen möchtest, klicke einfach auf den Button


Produkt #2 – Chlorella Presslinge

Chlorella Presslinge

Wenn du schon dabei bist, eine Darmsanierung vorzunehmen, dann mach es richtig!

Über die Jahre sammeln sich in deinem Körper viele Schadstoffe an wie zum Beispiel Schwermetalle.

Viele Personen beklagen sich über ständige Müdigkeit und Antriebslosigkeit. Ihnen fehle häufig die Kraft.

Was aber viele nicht wissen: Es liegt eben nicht nur an der Arbeit, sondern auch an der Ernährung 😉

Und über die Ernährung nimmst du leider viele Schadstoffen zu dir wie zum Beispiel das oben erwähnte Schwermetall.

Daher benötigst du auch ein Mittel, welches Schwermetalle ableitet. Und hier kommen die Chlorella-Tabletten ins Spiel!

Doch woraus bestehen sie?

Inhaltsstoffe: 

Chlorella wird aus Algen gewonnen. Es handelt sich hierbei also um ein rein pflanzliches Produkt.

Anwendung: 

Es gibt hier verschiedene Empfehlungen. Vom Hersteller wird die Einnahme von 3 mal täglich a 5-10 Presslinge empfohlen. Ich selbst nehme morgens und abends jeweils 5 -10 Tabletten. Da der Inhalt aus 1250 Tabletten besteht,  kannst du ruhig auch mehr zu dir nehmen.

Wenn du eine Detox-Kur machen möchtest, kannst du ruhig auch mehr zu dir nehmen. Die empfohlene tägliche Dosis liegt bei 3 bis 10 g pro Tag, verteilt auf zwei bis drei Mal. Kurzfristig kann die Dosis für zwei Tage auch auf 30 g am Tag erhöht werden, mehr ist nicht empfehlenswert. 

Nach der Entgiftungskur sollte die Einnahme auf zwei bis drei Gramm pro Tag für eine Erhaltungsphase von vier bis sechs Wochen reduziert werden.

Falls du wie ich täglich Chlorella zu dir nehmen möchtest und so konstant entgiften möchtest, reichen drei – sieben Gramm täglich vollkommen aus.

So sehen sie übrigens aus:

Chlorella Tabletten Wohltuer

Warum ich dir eine Einnahme empfehle

Du bist auf dieser Seite, weil du dich von lästigen Blähungen und einem Blähbauch befreien möchtest. Das ist auch gut so. Aber wie bereits oben erwähnt:

Es ist häufig ein Zusammenspiel von mehreren Faktoren!

Daher solltest du deinen Körper so gut es geht, bei der Heilung unterstützen. Mit anderen Worten: Gesunde Ernährung, ausreichend Bewegung & Schlaf und Nahrungsergänzungsmittel wie Flora-20 und Chlorella, um deinem Körper die nötige Energie zuzuführen.

Preis:

Knapp  26 € für 1250 Presslinge. Wenn du wie ich nur 20 Tabletten pro Tag nimmst, reicht es für mehr als 60 Tage. Auch hier liegt der Preis bei unter 50 Cent pro Tag! Und das ist nun echt günstig, wie ich finde.

Vorteile:

  • Preis-Leistung sehr gut
  • Packung reicht ohne Probleme für 2 Monate
  • Rein pflanzliches Produkt

Ein weiterer und ebenfalls erwähnenswerter Aspekt: Du kannst dir von der Firma Wohltuer jederzeit die Laborergebnisse zu den Chlorella-Presslingen zusenden lassen, um dir auch wirklich ein Bild über die Qualität machen zu können. In puncto Transparenz wird hier also mit offenen Karten gespielt, was ich persönlich sehr gut finde.

Meine Erfahrung: 

Ich erinnere mich noch. Ich hatte mit der Einnahme der Chlorella-Tabletten begonnen und war erst 2 Monate später beim Arzt zur erneuten Untersuchung wegen Candida.

Das Ergebnis: Ich hatte immer noch die Pilze in meinem Darm, aber sehr abgeschwächt!

Jedoch fühlte mich mich voller Energie. Daher bin ich felsenfest überzeugt, dass die Kombination aus gesunder Ernährung + Flora 20 + Chlorella Presslinge + Candida-Pillen (dazu kommen wir gleich) hierfür verantwortlich waren und immer noch sind 😉

Eine Sache ist mir noch ausgefallen: Mein Hautbild hat sich spürbar verbessert. Das mag vielleicht auch an grundlegenden Veränderung meines Lebensstil liegen. Aber auch andere Kunden berichten von einer sauberen Haut.

Die Chlorella-Tabletten scheinen also auch hier eine positive Wirkung zu erzielen. 


Produkt #3: Candida Komplex

Candida Complex gegen Candida Albicans

Gut, kommen wir zum dritten Produkt, welches ich verwendet habe, um den Pilzen in meinem Darm den Kampf anzusagen.

Wie gerade eben erwähnt, habe ich auch Candida-Pillen verwendet. Überall liest man, dass man sie mit zuckerfreien Ernährung allein nicht komplett beseitigen kann. Daher habe ich mich für eine Einnahme dieses Produktes entschieden.

Das Ergebnis konnte ich nach einigen Monaten auch beim Arzt feststellen: Candida wurde beseitigt!

Hinweis: Du solltest dennoch auf eine zuckerfreie Ernährung setzen, wenn du an Candida leidest. Somit sorgst du dafür, dass die Pilze verhungern. Wende dich hierzu aber am besten nochmal an einen Facharzt.

Inhaltsstoffe:

Oregano Blätter Extrakt, Caprylsäure, Aloe Vera Gel, Schwarze Walnuss Schalen Puder und noch einiges mehr. Im Großen und Ganzen nichts Unnatürliches wie ich finde.

Preis: Knap 17 €.

Anwendung:

Hierbei einfach die Packungsbeilage bzw. die Empfehlung des Herstellers beachten. Das war’s!

Meine Erfahrung:

Schon nach kurzer Einnahme konnte ich feststellen, wie meine Müdigkeit, die mich monatelang begleitet hatte, plötzlich verschwunden war.

Ich fühlte mich vitaler und konnte endlich meinen Alltag normal bestreiten.

Dieses Gefühl war für mich unbeschreiblich. Kein gezwungener Mittagsschlaf mehr. Keine Kraftlosigkeit. Keine schlechte Laune.

Solltest du wirklich an Candida leiden, lege ich dir sehr ans Herz, das Produkt wenigstens mal auszuprobieren. Schaden wird es dir ganz bestimmt nicht.

Klicke dazu auf den Button, um zum Produkt zu gelangen.


Ich weiß nicht mit was ich beginnen soll

Das hier ist meine Empfehlung, mit der ich wie gesagt sehr gute Ergebnisse erzielen konnte. Ich rate dir erstmal mit Flora 20 Kulturen Komplex Probiotika und Chlorella zu beginnen. Damit hast du schon mal eine gute Basis für eine wirksame Darmreinigung.
Kulturen Komplex Flora 18 ProbiotikaChlorella Presslinge


Candia Complex würde ich nur im Falle von Pilzbefall zu mir nehmen.

Candida Complex gegen Candida Albicans


Ich bin mir sicher, dass du dadurch schon sehr positive Resultate erzielen wirst.

Hier nochmal eine kurze Zusammenfassung der Produkte mit den wichtigsten Informationen. Du kannst durch Klicken auf den Button direkt zu den Produkten gelangen.

1. Flora-20: Kulturen Komplex

Kulturen Komplex Flora 18 Probiotika

  • Umfangreiches Bakterienspektrum (20 Bakterienkulturen)
  • Frei von schädlichen Zusatzstoffen
  • Sichtbare Verbesserung deiner Darmflora innerhalb kürzester Zeit
  • Hohe Zufriedenheit bei Anwendern

2. Chlorella

Chlorella Presslinge

  • Rein pflanzliche Basis
  • Sehr gut zum Detoxen geeignet
  • Leitet Schwermetalle aus deinem Körper
  • Verbesserung deiner Leistung & deines Wohlbefindens
  • Hohe Zufriedenheit bei Anwendern

3. Candida Complex

Candida Complex gegen Candida Albicans

  • Beiseitigt Candida Albicans
  • Hohe Zufriedenheit bei Kunden

Fazit

Das Reizdarmsyndrom, Blähungen und ein ständiger Blähbauch können sehr qualvoll sein und dich in deinem Alltag stark einschränken.

Möchtest du dagegen vorgehen, bleibt dir nichts anderes übrig, als deine Ernährung umzustellen und auf hochwirksame Produkte zurückzugreifen.

Ebenfalls musst du dich von starkem Stress dauerhaft trennen. Vertraue mir einfach – Probiere die oben genannte Empfehlung von mir aus! Du wirst sehen, wie sehr du deinem Bauch und deiner Gesundheit helfen wirst.


Hilfreiche Lektüre – Darm mit Charme

Darm mit Charme

Zum Schluss möchte ich noch kurze eine kleine Buchempfehlung aussprechen. Zahlreiche begeisterte Leser, die von diesem Buch nur schwärmen.

Es ist nicht nur unterhaltsam geschrieben, sondern enthält eine Menge hilfreicher Tipps, die auch mir geholfen haben!

Wie wirken Bakterien in unserem Darm? Warum sollte man hin und wieder einen Joghurt essen und warum wird man müde nach dem Essen?

Auf diese aber auch auf zahlreiche andere Fragen geht Autorin Giulia Enders in äußerst unterhaltsamer Weise ausführlich ein. Nicht umsonst ist es millionenfach verkauft!

Ich kann es also wärmstens empfehlen. Auf den Button klicken und schon wirst du weitergeleitet.


So, das war es erstmal. Nun bist du bestens informiert. Mit diesen Informationen solltest du sowohl deinen Blähbauch, als auch deinen Pilzbefall und deinen Reizdarm erfolgreich behandeln können.

Ebenfalls würdest du mir und auch den anderen Lesern sehr helfen, wenn du kurz die untere Frage beantworten könntest. Dauert keine 20 Sekunden. Ich danke dir jetzt schon mal!

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Ansonsten kannst du mir auch einfach eine Mail an info@blaehbauch-was-tun.de senden. Ich werde dir zeitnah antworten.

Und nun: Viel Erfolg!

Dein Florian


IchDas bin ich. Ich nutze eigentlich jede freie Minute, um im Freien zu sein. Daher setze ich mich zum Pauken auch einfach mal auf die Wiese 🙂

12 Gedanken zu “Ständig Luft im Bauch? Was hilft gegen Blähungen? Erfahre hier, wie du mit dieser Anleitung deinen Blähbauch dauerhaft los wirst!

  1. Hey Florian! Klasse Artikel!

    Danke dir auf jeden Fall dafür. Ich leide auch schon seit richtig langem an einem Blähbauch.. Liegt vielleicht tatsächlich daran, dass ich zu viele Sachen gemeinsam gegessen habe.. Ich probiere auf jeden Fall mal die Tipps und Empfehlungen aus!

    Beste Grüße
    Heinrich

    1. Lieber Heinrich,

      jetzt sehe ich, dass dein Kommentar monatelang zurückliegt. Das tut mir aufrichtig Leid. Scheinbar ist er untergegangen.. Ich hoffe, dass dein Blähbauch mittlerweile der Vergangenheit angehört?

      Viele liebe Grüße
      Florian

  2. Hallo, was auch gut bei der verdauung hilft und zusätzlich noch Entzündungshemmend wirkt und den Säure Basen Haushalt ins Gleichgewicht bringt ist ein Glas Lauwarmes Wasser Still mit Zitrone und Ingwer morgens auf Nüchternen Magen zu trinken. Das lauwarme Wasser regt die verdauung an, die Zitrone ist ein guter Vitamin C lieferant und unterstützt das Gleichgewicht vom Säure Basen Haushalt, der Ingwer ist effektiv gegen Entzündungen und auch bei Übelkeit.

    Man kann morgens aös erstes in die Küche gehen, ein paar scheibchen Ingwer und Zitrone (Bio wenn Scheiben rein sollen, sonst den saft einer halben Zitrone) zurecht schnippeln und mit heißem Wasser übergießen und ziehen lassen, dann alles andere erledigen wie zb auf Klo gehen, Duschen, anziehen wie auch immer. Wenn man damit fertig ist müsste das gebräu heruntergekühlt sein und trinkfertig.

    Indische Flohsamenschalen sind auch gut für die Verdauung. Da nimmt man zu beginn der Anwendung 1 Teelöffel von den Flohsamenschalen auf ein Glas Wasser, kurz quellen lassen, morgens auf Nüchternen Magen. Das regt die Verdauung an und die Schleimstoffe legen sich schützend auf die Magen und Darmschleimhaut. Flohsamenschalen kann man bei Blähungen nutzen, bei Verstopfung, bei Durchfall und generell bei unregelmäßiger Verdauung.

    Gut ist auch beim Arzt einen ausgiebigen Darmcheck machen zu lassen. Da sollte dann geguckt werden ob der Darm gesund ist, also die Darmschleimhaut gut intakt ist und nicht durchlässig ist (durchlässiger Darm nennt sich auch Leaky Gut Syndrom), außerdem sollte ein check der Darmflora in betracht gezogen werden. Man sagt ja nicht umsonst das der Darm ein großen teil des Immunsystems abdeckt. Wenn der Darm nicht gesund ist, geht es einem schlecht. Wenn man dann weiß wie es um den Darm steht, kann man da nochmal gezielt therapieren.

  3. Hallo Florian, da hast Du richtig viel und ausführlich geschrieben. Danach habe ich gleich erst mal alle 3 Produkte bestellt. Seit gestern nehme ich das ganze Zeug und hoffe das alles hilft. Ich hatte wieder einen Bandscheibenvorfall und diesmal war dann auch das linke Bein mit betroffen. Beim letzten Vorfall war ich bei einer Chinesin zur Behandlung und da kam dann der Darm mit ins Spiel. Ein böser helicobacter war mit im Spiel. Nach einer guter Darmsanierung wurde alles besser. Daran habe ich mich wieder erinnert und versuche es jetzt mit deiner Variante. Wenn wir öfters mal auf unseren Bauch hören würden, könnte der Körper vielleicht auch besser sich selbst regenerieren. Ich glaube das unser Darm und alles was dazu gehört sehr wichtig ist um gesund zu sein und das es mit den vielen Lebensmitteln in den Verpackungen sowie den vielen Inhaltsstoffen schwierig wird. Öfters mal die Rückseite der Einkäufe lesen, dann bleibt vieles im Laden. Eine leichte Veränderung schon nach einem Tag, kann das sein? Na mal sehen, ich gebe nochmal eine Info. Gruß Sven Ferienparadies-Waldidylle

    1. LieberSven,

      schön von dir zu lesen und bitte verzeih mir die späte Rückmeldung. Ich bin für eine längere Zeit unterwegs gewesen.
      Zunächst einmal wünsche ich dir ein frohes neues Jahr und für deine Gesundheit nur das beste!

      Und ja es stimmt, man hört viel zu selten auf seinen Bauch. Wir brauchen uns auch nicht zu wundern, dass der Darm streikt, wenn wir uns nur von zuckerhaltigen Produkten (ganz schlimm!), Fast-Food und Fertiggerichten ernähren.

      Ich bin da genauso. Ich lese mir bei vielen Lebensmitteln die Rückseite durch und lass es hinterher einfach liegen. Natürlich schmeckt mir das Essen nicht mehr ganz so gut wie früher (als ich noch zahlreiche Produkte mit industriell hergestellten Aromen verzehrt habe), das liegt aber nur an meinen mangelnden Kochkünsten!

      Gesund kann auch lecker schmecken. Man muss nur gesund kochen lernen 😉

      Nach einem Tag glaube ich eher weniger..Aber wer weiß! Vielleicht bist du da die Ausnahme 😉

      Bin gespannt, wie sich das alles bei dir jetzt entwickelt hat.

      Weiterhin wünsche ich dir alles Gute!

      Viele liebe Grüße
      Florian

  4. Einfach tolle Website !!!

    Hallo Florian,

    ich habe Neues Leben zusammen mit Chlorella Presslingen eingenommen.
    Nach nur einer Woche, ich konnte es kaum fassen, waren meine monatelangen Beschwerden weg.

    Vielen Dank für deine tollen Tipps 🙂

    Liebe Grüße
    Melina

    1. Liebe Melina,

      das freut mich wirklich sehr, dass dir die Seite geholfen hat! So ein Feedback ist super wichtig für mich. Das zeigt mir, dass die Arbeit nicht umsonst war 🙂

      Viele liebe Grüße und ein frohes neues Jahr!
      Florian

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